Tai Chi en mouvement

Quand?

vendredis soirs (à partir d'avril 2022) à 19H30

Prix?

15€/séance

130€ la carte de 10 cours

Effets scientifiquement prouvés

Selon les études, le Tai Chi Chuan aide à :

- Réduire le stress/anxiété

- Améliorer le sommeil

- Aide à la perte de poids

- Augmenter les capacités aérobiques

- Augmenter la force musculaire (surtout les jambes)

- Améliorer l'équilibre

- Réduire le risques de chute chez les séniors

- Soulager les douleurs articulaires et musculaires ( dos, cervicales, genoux, hanche, épaules)

Praticien:

Jeremy Collard

Le Tai Chi Chuan est un art martial chinois millénaire qui repose sur la philosophie du Tao. Cet exercice physique de santé globale est composé d'enchaînements de mouvements doux, lents et harmonieux. Ils assouplissent et renforcent les muscles en douceur, tout en apprenant à se relâcher en profondeur. Chaque geste respecte les lois de l'univers selon le Yin et le Yang. Ainsi, cette forme de méditation par le mouvement permet d'équilibrer l'intérieur et l'extérieur pour apporter une harmonie entre le corps et l'esprit.

"Le but du Tai Chi Chuan est aussi simple que d'aider le faible à devenir fort, le malade à devenir en bonne santé, et d'encourager le timide à prendre confiance en lui"

Cheng Man Ch'ing

Pour Qui?

Le Tai Chi Chuan est fait pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé en équilibrant le corps et l'esprit. Par sa douceur, il a l'avantage d'être une pratique physique sûre y compris dans le cas de problème de santé graves. Les études ont montré des effets bénéfiques en cas de:

- Fibromyalgie

- Sclérose en plaque

- Maladies cardio-vasculaires

- Arthrose

-  BPCO

- Parkinson

- Cancer

- Hypertension

- Surpoids

- Dépression

- Arthrite rhumatoïde

- Ostéoporose

- Séniors (surtout avec un problème d'équilibre)