Qu'est que la sonothérapie
Il s'agit d'utiliser le son des bols, les diapasons, une série d'instruments, le chant, les écoutes musicales ciblées. L'utilisation des sons aide à modifier la vibration du corps. par la détente corps et de l'esprit, nous pouvons laisser apparaitre des visualisations. Nous ne recherchons cependant rien de précis, nous laissons faire et accueillons.
Le corps a son intelligence que la raison ne prend pas toujours au sérieux. Parfois le mental sait expliquer de manière rationnelle une situation sans forcer laisser émerger l'émotion ou le message qui l'accompagne. Nous sommes entrainé.e.s à cela depuis toujours: retenir nos émotions. La charge émotionnelle peut donc rester logée dans le corps et créer une gêne, un poids, voir de la douleur, des insomnies, des raideurs dans le corps, etc,... Mon travail est d'utiliser les outils vibratoires par le massage sonore, l'écoute sonore ciblée dans certaines postures, avec des visualisations, des chants sacrés ou spontanés. Nous pouvons alors semble créer un climat propice à la libération de tensions psychologiques, physiologiques et parfois nous accueillons des messages que le corps et l'âme tentaient de nous livrer depuis un certain temps.
Le soin par le son offre un apaisement et une régulation du système nerveux parasympathique, une connexion à Soi. En faisant taire un bref instant noter mental nous nous connectons à nos multiples potentiels.
En fonction de vos besoins nous pouvons explorer et choisir les approches les plus appropriées.
Yoga Thérapie
La yoga thérapie dans la lignée de Krishnamacharya s'adresse à toute personne ayant envie d'une séance de yoga sur mesure. Nous prenons le temps d'analyser vos besoins, votre constitution physique, physiologique, émotionnelle, psychologique. Cette séance est donc adaptée à votre temps quotidien, votre constitution et vos objectifs. Je vous guide et vous transmets dans la bienveillance et l'adaptation constante.
Vous repartez avec une séance dessinée afin de pratiquer régulièrement et avec autonomie.
La fréquence de nos rendez-vous dépend de vos besoins, de vos envies, de votre pathologie, de l'évolution de votre état. La séance peut changer au cours du temps.
En aucun cas la yoga thérapie ne soustrait à vos médicaments. Elle peut cependant aider à l'amélioration de votre état de santé globale et vous aider à trouver un meilleur équilibre.
Praticienne: Olympia Boule
https://olympia-yoga.com/a-propos/.